Je m'estime comme un "fanatique" du petit déjeuner, je dirai plutôt du repas du matin car j'estime qu'il est aussi important voir plus important que le déjeuner.Je ne rate pas le repas du matin sous aucun pretexte ou cas de force majeure (prise de sang...) et encore dès que je peux, je mangerai quelque chose. Je ne suis pas le seul à le dire, beaucoup de personnes, divers sites internet le disent.
Pour moi le repas du matin se compose de :
- Du pain/baguette (au moins la 1/2 d'une baguette)
- De la charcuterie (jambon/pâté (poisson le vendredi)) avec du beurre
- Du jus de fruit avec du chocolat
- De temps en temps une viennoiserie comme un pain au chocolat (...quelque fois plusieurs :-) )
Après comme je dit lors des discussions, chacun peut manger comme il veut (on peut manger beaucoup au matin sans prendre de charcuterie pour ceux qui n'aiment pas mais il faut bien au manger au matin), je vous mets ce lien pour que vous voyez par vous même.
Pourquoi je mange très rarement le soir (sauf à l'internat car je suis obligé) car beaucoup de personnes notamment le médecin de ma Grand-mère (elle m'a dit que je suis pas obligé du tout) disent qu'il ne faut pas beaucoup manger au soir. Personnellement quand je mange beaucoup le soir ou tard (même en petite quantité), j'ai pas tendance à dormir.
